Как оформить стенд по здоровью

Информация на стенд «Здоровый образ жизни»

Выбранный для просмотра документ А3 Состав чипсов.docx

2. Масло растительное

4. Лактоза – боли в желудке и животе, сопровождающиеся

вздутием, тошнота, урчание в кишечнике

5. Е 621 (глютамат натрия)- усилитель вкуса и аромата, может вызвать аллергию, астму, нарушение сердечной деятельности, головную боль, сонливость и слабость

6. Е 330 (лимонная кислота) запрещена в Европе и Америке, так как может вызвать злокачественную опухоль, в России разрешена

7. Фосфат натрия – основное применение – фосфорные удобрения. Фосфаты широко используются в синтетических моющих средствах

8. Акриламид – токсичен, поражает нервную систему, печень и почки, раздражает слизистые оболочки.

Выбранный для просмотра документ Алкоголь — яд для огранизма.docx

Алкоголь – яд для организма

Помимо многих бед и несчастий, которые приносят водка, пиво и т.п. они губительны и для здоровья. Особенно вредно систематическое употребление спиртного.

Кто часто и много пьёт, у того ослабевает память, внимание, способность к обобщению.

Алкоголь как бы смывает творческие способности человека.

Народ издавна заметил: «Выпьешь много вина, так и убавится ума».

Запомните: алкоголь – яд!

Выбранный для просмотра документ Белая смерть.docx

Так называют наркотик.

Греческое narke означает оцепенение, mania безумие, сумашествие.

Наркомания – социально опасное психическое заболевание. Некоторые наивно думают:

«Вот только раз попробую и брошу!» Ничего подобного!

Уже после первых проб в организме развивается психологическая зависимость от наркотика. И с каждым разом организм требует увеличение дозы. В итоге происходит психо-социальная деградация личности, часто заканчивающаяся смертью.

Выбранный для просмотра документ Витамины.docx

Выбранный для просмотра документ Документ Microsoft Office Word (2).docx

Здоровье – 9 см на 30 см

Наш выбор! – 8 на 25

Классный уголок – 12 на 80

Знак биологической опасности 12 на 12

И 2 картинки – высота 12, ширина 19

Все на бумаге для визиток

Выбранный для просмотра документ Заповеди здоровья.docx

Заповеди

С древнейших времен человеку известно несколько «заповедей здоровья» .

Первая заповедь: двигайся . Движение активизирует жизненные процессы, тренирует органы, задерживает старение.

Вторая заповедь: тело необходимо держать в чистоте. Залежавшиеся на коже пот, грязь и кожное сало не дают коже дышать, портят ее.

Третья заповедь: избегай действия на организм вредных химических веществ .

Но самыми вредными веществами для организма являются алкоголь, никотин, наркотики.

К пагубным привычкам человека приводит желание снять стрессовое состояние, расслабиться, погрузиться в иллюзорный мир. Действительно, табак, спиртное и наркотики временно снимают стрессовое напряжение. Однако употребление таких вредных веществ постепенно входит в привычку, и человек превращается в инвалида.

Четвертая заповедь: соблюдай режим дня .

Благодаря этому всё тело, каждый орган имеет возможность полностью восстанавливать свои жизненные силы и начинать деятельность в привычное для них время .

Пятая заповедь: необходимо полноценно питаться. Пища дает человеку тепло и материал для построения тела.

Шестая заповедь: не допускать нервных перегрузок . Надо стараться избегать чрезмерных нервно-психических стрессов и отрицательных эмоций. Они разрушают здоровье.

Выбранный для просмотра документ Консерванты.docx

Информация по некоторым консервантам «Е»

Натриевая соль бензойной кислоты выполняет довольно важную функцию консерванта — препятствует брожению соков, не даёт размножаться бактериям. Её добавляют в газировку и чипсы, в мясо и кетчуп. Длительное употребление Е 211 в пищу может привести к нарушениям в обмене веществ и вызвать рак.

Этот подсластитель и усилитель вкуса заменяет сахар в продуктах для диабетиков. Аспартам добавляется в жвачки, напитки, консервы, приправы и т.д. Но уже несколько лет в Америке, где он применяется очень широко, идёт кампания по запрещению Е 951. Продукты с добавлением аспартама могут вызвать мигрень, сыпь на коже и ухудшение мозговой деятельности.

Химикат под названием глютамат натрия придаёт блюду вкус и запах мяса (его добавляют в бульонные кубики для усиления вкуса). Если превысить норму (высыпать в чашку с лапшой несколько пакетиков) — можно отравиться. В Америке, в год случаются сотни тысяч подобных отравлений.

Внимательней читайте надписи

Не глядя, вполне можно купить крахмал со вкусом, запахом и цветом колбасы. Некоторые добавки вредны только в больших количествах но, канцерогены имеют свойство – накапливаться в организме. Так что, со временем это даст о себе знать. Любая модификация продуктов, делает их потенциально опасными для здоровья. Употребление синтетических усилителей вкуса и цвета — это обман собственного организма.

Материалы для оформления стенда «Территория здоровья»

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

Здоровое питание- полезная привычка

Питание должно быть разнообразным, умеренным и сбалансированным. Важен ежедневный выбор в пользу продуктов и принципов здорового питания.

Чаще ешь рыбу, овощи, фрукты

Дыши свежим воздухом

Пей воду, молоко, соки, чай

Как можно больше ходи

Постарайся следовать этим правилам, и ты на долгие годы сохранишь здоровье!

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закаляться, и с зарядкою дружить.

Здоровый образ жизни – это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!

Данная работа содержит материал для оформления уголка или стенда «Территория здоровья!». Материал будет полезен и интересен учителям начальных классов,педагогам-организаторам. Подобна подача материала поможет донести до сознания учащихся важную информацию в простой доступной форме. уголок периодически можно обновлять, добавляя новую информацию.

Номер материала: ДБ-1515682

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Материалы для стенда «Уголок здоровья»
методическая разработка на тему

Материалы для оформления стендов «Сохраним здоровье», «Уголок здоровья» и т.п.

Скачать:

Вложение Размер
gimnastika_dlya_glaz.docx 50.51 КБ
gripp.docx 197.23 КБ
kak_otlichit_gripp_ot_orz.docx 114.02 КБ
meningit.docx 257.46 КБ
profilaktika_grippa.docx 44.34 КБ
rekomendatsii_dlya_sohraneniya_zreniya.docx 154.44 КБ
enterovirusnye_infektsii.docx 114.9 КБ

Предварительный просмотр:

Грипп является вирусной инфекцией, которая поражает в основном нос, горло, бронхи и, иногда, легкие. Обычно болезнь длится около недели. Ее характерными признаками являются резкое повышение температуры, мышечные и головные боли, сильное недомогание, непродуктивный кашель, боль в горле и ринит.

Вирус легко передается от человека человеку воздушно-капельным путем при выделении инфицированными людьми мельчайших частиц во время кашля или чихания. Грипп имеет тенденцию быстро распространяется, вызывая сезонные эпидемии.

Для детей, пожилых людей и людей, страдающих серьезными заболеваниями грипп представляет опасность — он может привести к осложнениям основных заболеваний, развитию пневмонии и смерти.

ОРЗ (В ПРОСТОРЕЧИИ — ПРОСТУДА) — чаще плавное

ГРИПП — всегда острое.

ОРЗ — выше 38 о С поднимается редко,

ГРИПП — 39 о С и выше достигает за 2-3 часа, держится 3-4 дня

ОРЗ — слабая, общее состояние удовлетворительное

ГРИПП — озноб, пот, сильная головная боль (в висках и в области глаз), боязнь света, головокружение, ломота. Все это проявляется резко и нарастает стремительно.

Кашель, дискомфорт в области груди:

ОРЗ — сухой, отрывистый, умеренно выраженный, появляется сразу

ГРИПП — мучительный, с болью, появляется на 2-е сутки

Насморк и заложенность носа:

ОРЗ — часто основной симптом

ГРИПП — появляются не сразу, выражены не так ярко

Горло (покраснение и боль):

ОРЗ — один из основных симптомов

ГРИПП — в первые дни болезни проявляется не всегда

ОРЗ — если присоединяется бактериальная инфекция

ГРИПП — частый симптом

Серозно-вирусный менингит является наиболее типичной и тяжелой формой энтеровирусного поражения центральной нервной системы.

Источником инфекции являются больные и вирусоносители. В качестве переносчиков инфекции могут выступать некоторые насекомые (например, клещи).

Симптомы: Заболевание начинается остро, с подъема температуры до 38-40 градусов, сильной головной боли, головокружения, рвоты, иногда с болями в животе, спине, судорожным синдромом.

При появлении аналогичных жалоб необходимо срочно изолировать больного, т.к. он является источником заражения для окружающих, и обратиться к врачу.

Учитывая возможные пути передачи, меры личной профилактики должны заключаться в соблюдении правил личной гигиены (мыть руки перед каждым приёмом пищи), соблюдении питьевого режима (кипяченая вода, бутилированная вода), тщательной обработке употребляемых фруктов, овощей и последующим ополаскиванием их кипятком. Купаться следует в специально отведённых местах и не заглатывать воду. Не мыть овощи и фрукты в воде открытых водоёмов. Во время подъёма заболеваемости следует избегать посещения массовых мероприятий, мест с большим количеством людей (общественный транспорт, кинотеатры и т.д.). Рекомендуется влажная уборка жилых помещений не реже 2 раз в день, проветривание помещений.

Ни в коем случае не допускать посещения ребенком организованного детского коллектива (школа, детские дошкольные учреждения) с любыми проявлениями заболевания.

Клинически заболевание может начинаться с симптомов схожих по клинике с острой респираторной вирусной инфекцией (боль в горле, насморк, общая слабость, которая сопровождается подъёмом температуры тела). Поэтому, при появлении в семье случая заболевания сопровождающегося данными симптомами, необходимо изолировать больного в квартире, выделить отдельную посуду, не допускать до больного детей, ухаживать должен один из членов семьи, при кашле и чихании прикрывать нос одноразовым платочком (использовать однократно), проводить текущую уборку с применением дезинфицирующих средств, проводить регулярное проветривание помещений.

В Рязанской области растет число заболевших серозным менингитом

По заявлениям санитарных врачей, групповых очагов энтеровирусной инфекции в регионе нет. По данным регионального управления Роспотребнадзора , на 18 июля в области зарегистрировано 38 случаев заболевания вследствие энтеровирусной инфекции , из которых 27 случаев серозного менингита и 11 — герпангины. Подчеркивается, что случаи заболевания между собой не связаны и очагов групповой заболеваемости не зарегистрировано. Большинство заболевших не соблюдали правил личной гигиены, использовали для питья некипяченую воду, фрукты и овощи перед употреблением не обрабатывали кипятком.

Причина быстрого распространения инфекции связана с тем, что клинические формы энтеровирусной инфекции разнообразны. Это объясняется большим количеством возбудителей, способных вызвать заболевание. Энтеровирусная инфекция может протекать в виде легких форм заболевания, таких как конъюнктивит, фарингит, гастроэнтерит, трехдневная лихорадка, герпангина. При более тяжелом течении регистрируются энцефалит, серозный менингит.

При первых признаках инфекционного заболевания необходимо обращаться в медицинское учреждение!

ЗАПОМНИТЬ НУЖНО НАВСЕГДА:

ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ – ЧИСТОТА!

  • Вакцинация проводится в виде 1-2 уколов погибшего или ослабленного возбудителя гриппа за несколько месяцев до начала эпидемии, и дает стойкий специфический иммунитет против этого штамма вируса. Хотя этот штамм прогнозируется как основной, из-за высокой изменчивости или по другим причинам возможно появление других штаммов, против которых иммунитета не будет. Отметим, что вакцинация не дает 100% гарантии отсутствия заболевания, однако существенно снижает ее вероятность при практически полном отсутствии противопоказаний и побочных реакций.
  • Народные средства укрепляют общий иммунитет, не имеют противопоказаний и очень дешевы. Однако их эффективность не очень высока, требуется постоянное применение (здоровый образ жизни, занятие спортом и т.д.).
  • Неспецифические лекарства повышают общую устойчивость организма, противовирусные — вызывают специфический иммунитет против гриппа. При этом могут иметь противопоказания и побочные реакции, должны назначаться врачом.
  • В народные (доступные) средства входят:

    1. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании — окружающих от заражения.
    2. Необходимо часто мыть руки , особенно во время болезни или ухода за больным.
    3. Проветривайте помещения, в которых находитесь.
    4. Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.
    5. Закаливание — важнейший метод профилактики респираторных инфекций (но не гриппа) в нашем климате, оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к нему ребенка.
    6. Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины . Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, в киви а также цитрусовых — лимонах, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
    7. Чеснок. Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний его можно принимать по 2-3 зубчика ежедневно. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука
    8. Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, а также значительно облегчит бюджет семьи, по сравнению с затратами на медикаментозные средства.
    9. Гигиена носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом.
    10. Полоскание горла растворами фурациллина, соды, ромашки.
    11. Ингаляции
    12. Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин.
    13. При использовании народных методов необходимо помнить, что эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должен быть образ жизни.

      РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ

      Витамин А . Он содержится в моркови, луке, печени, зеленом горошке, помидорах, твороге и салате. Имеющийся в витамине A антиоксидант бета-каротин способствует поддержанию остроты зрения. При его дефиците может развиваться «ночная слепота».

      Витамин С . Он содержится в цитрусовых, квашеной капусте, смородине и шиповнике. Этот витамин обеспечивает поступление крови к сосудам и капиллярам глаза. Кроме того, он необходим для защиты от коротковолновых лучей, вредных для зрения.

      Витамин E. Он содержится в больших количествах в сливочном и растительном масле, картофеле, орехах, шпинате, крупах и бобовых. Витамин E помогает предотвратить развитие таких возрастных нарушений зрения, как катаракта.

      Лютеин и зеаксантин . Данные микроэлементы содержатся практически во всех овощах и фруктах темно-зеленого цвета, а также зерновом хлебе и яйцах. Они необходимы для профилактики разрушения желтого пятна сетчатки и нормального функционирования зрительного анализатора.

      Рекомендации по физической активности

      Наиболее полезными видами спорта для хорошего зрения считаются теннис и бадминтон. Благодаря им глазные мышцы тренируются, так как взгляд во время игры постоянно следит за перемещениями волана или мяча. Плавание также эффективно, оно способствует поддержанию нормального кровообращения в районе шейных позвонков, а сохранение зрения без этого невозможно.

      Рекомендации по снижению нагрузки на глаза

      Как сохранить зрение при просмотре телевизора

      • расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше его диагонали;
      • при просмотре телевизора днем следует задергивать шторы, а вечером – включать неяркий свет;
      • позволяйте глазам отдыхать каждые полчаса – делайте 5-минутные перерывы;
      • смотрите телевизор не более 3 часов в день.
      • Детям младшего возраста не рекомендуется смотреть телевизор. С 10 лет ребенку можно проводить перед телеэкраном не более 1 часа в день.

        Как сохранить зрение при работе за компьютером

        Зачастую компьютер используется не только для работы, с его помощью мы также общаемся с друзьями и родственниками, делаем покупки и организовываем свой досуг. Соответственно, мы тратим большое количество времени на него, забывая порой, что это вредно. Для сохранения здоровья глаз необходимо придерживаться следующих рекомендаций для хорошего зрения:

      • расстояние от экрана компьютера до глаз должно составлять минимум 30 см;
      • верхний край монитора должен быть ниже уровня глаз на 10 см;
      • моргайте чаще или применяйте увлажняющие капли для глаз;
      • если Вы носите очки, надевайте их, работая за компьютером;
      • делайте 15-минутные перерывы через каждый час работы;
      • регулярно удаляйте пыль с поверхности монитора;
      • выполняйте упражнения для глаз или несложную разминку.
      • Окулисты рекомендуют проводить за компьютером максимум 4 часа в день. Если Вам приходится работать за ним дольше, установите программу, которая будет напоминать о гимнастике для зрения через определенные промежутки времени.

        Как сохранить зрение при чтении

        Если Вы не представляете своего дня без хорошей книги, следует помнить, что чтение может стать причиной повышенных нагрузок на органы зрения. Чтобы Ваши глаза не уставали, выполняйте следующие рекомендации:

      • не читайте в лежачем положении;
      • держите книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз;
      • свет на открытую страницу должен падать сверху с левой стороны;
      • не читайте при плохом освещении;
      • отвлекайтесь от книги каждые 60 минут и отводите зрение вдаль на несколько минут.
      • Используйте качественное освещение . Начиная работу за компьютером или приступая к чтению, обратите внимание на расположение источника света. По возможности садитесь спиной к окну или лампе. При этом рекомендуется использование рассеянного света, который падает с левой стороны.
      • Делайте перерывы . В школе неслучайно предусмотрены перемены. Органы зрения нуждаются в отдыхе, особенно при напряженной работе. Возьмите за правило каждые полчаса прерываться хотя бы на 5 минут.
      • Защищайте глаза от солнца . Большинство людей ошибочно полагают, что ультрафиолет опасен только в летний период. Следует защищать глаза от солнечных лучей на протяжении всего года.
      • Соблюдение эти несложных правил позволит Вам видеть жизнь на 100 %

        Энтеровирусные инфекции (ЭВИ) — группа острых заболеваний, вызываемых энтеровирусами, и характеризующаяся многообразием клинических проявлений от легких лихорадочных состояний до тяжелых менингоэнцефалитов, миокардитов.

        Максимальная заболеваемость регистрируется в летне-осенние месяцы.

        Энтеровирусы устойчивы во внешней среде и длительное время могут сохраняться в сточных водах, плавательных бассейнах, открытых водоемах, предметах обихода, продуктах питания (молоко, фрукты, овощи). В замороженном состоянии активность энтеровирусов сохраняется в течение многих лет, при хранении в обычном холодильнике – в течение нескольких недель. Вирус быстро погибает при кипячении.

        Пути передачи ЭВИ — пищевой и водный, воздушно-капельный, контактно-бытовой. Факторами передачи служат вода, овощи, грязные руки, игрушки.

        Симптомы заболевания : начинается болезнь с острых проявлений в виде повышения температуры до 38-39 градусов, которая будет держаться в среднем от трех до пяти дней, после чего происходит ее снижение до нормальных цифр. Часто лихорадка принимает волнообразное течение, держится двое-трое суток, потом постепенно снижается и становится нормальной на пару дней, а потом вновь повышается до высоких цифр вновь на 2-3 дня, и уже затем окончательно возвращается к нормальной. Во время лихорадки дети обычно слабые и сонливые, могут быть головные боли с тошнотой и рвотой, по мере нормализации температуры они проходят.

        Меры личной профилактики ЭВИ

      • отказ от купания в открытых водоемах — речках, прудах и т.д.
      • соблюдение правил личной гигиены;
      • соблюдение питьевого режима (кипяченая вода, бутилированная вода);
      • тщательное мытье фруктов, овощей с применением щетки и последующим ополаскиванием кипятком;
      • влажная уборка жилых помещений не реже 2 раз в день, проветривание помещений;
      • наблюдение за детьми, бывшими в контакте с больными, с термометрией не реже 2 раз в день в течение 20 дней;
      • ограничение посещения массовых мероприятий, мест с большим скопление людей (общественный транспорт, кинотеатры и т.д.);
      • недопущение посещения ребенком организованного детского коллектива (школа, детские дошкольные учреждения) с любыми проявлениями заболевания.
      • По теме: методические разработки, презентации и конспекты

        Материалы к родительскому собранию на тему «Питание и здоровье вашего ребенка»: анкета, текст доклада, презентация, буклет.

        Проблемы здоровья подрастающего поколения, здоровье населения России становиться проблемой национальной безопасности. Свою долю ответственности за сложившуюся ситуацию, конечно, несёт и система .

        Данная программа элективного курса является интегрированной. Особое внимание уделяется актуальным проблемам современности: табакокурению, СПИДу, наркомании, алкоголизму. Богатый дополнительный м.

        Возникновение педагогического опыта связано с потребностью создать оптимальные условия для развития творческих способностей детей с ОВЗ, необходимого для их социализации и интеграции в общество. С каж.

        Папка содержит: Творческую презентация, разработку урока и презентацию.

        Материал представляет основы здорового образа жизни.

        21 век…Век бурного развития новых технологий во всех сферах человеческой деятельности: науке, образовании, промышленности. Но в то же время такой огромный научно .

        Как оформить стенд по здоровью

        —>

        Оформление уголка здоровья в школе позволит учителям и медсестре проводить работу по профилактике болезней и пропаганде здорового образа жизни детей. Ведь всем взрослым хочется, чтобы их дети были здоровыми. А самый верный способ этого добиться – с малых лет приучать их к здоровому образу жизни и вовремя информировать об опасных болезнях и мерах профилактики по борьбе с ними. В приучении детей к соблюдению элементарных правил гигиены и заботе о своем здоровье ведущую роль играет начальная школа. Поэтому в каждом образовательном учреждении должен быть организован свой уголок здоровья и оборудован медицинский кабинет.

        Оформить уголок здоровья в школе помогут сборно-разборные стенды НАЦИОНАЛЬ. В медицинских стендах Вы можете размещать актуальную для детей и их родителей информацию о сохранении и укреплении детского здоровья.

        Для оформления уголков здоровья в школе наглядными материалами мы предлагаем купить у нас комплекты картинок:
        Здоровое питание
        Утренняя зарядка
        Одевайся по сезону
        Уголок здоровья

        Цена стенда для уголка здоровья указана без учета стоимости картинок.

        Для оформления стенда в уголке здоровья мы рекомендуем дополнительно приобретать флажки с медицинской символикой, флажки России (региона, города), держатели для декоративного оформления стенда, подвесные карманы для методического и раздаточного материала. Медицинская символика на уголке здоровья, выполненная методом тиснения, подчеркнет назначение и индивидуальность стенда.

        Цена на 01.06.2020 г.

        Код товара: 10314

        Цена производителя: 4000 руб.

        Бренд: NATIONAL

        Спасибо за покупку!
        Данный товар добавлен в вашу корзину
        Вы можете перейти в корзину по следующей ссылке Корзина

        Аптечка

        Warning: getimagesize(): php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /var/www/u0598329/data/www/1-11.ru/templates/catalog_info.tpl.inc on line 536

        Warning: getimagesize(http://dev.1-11.ru/images/goods/1678_aptechka.jpg): failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /var/www/u0598329/data/www/1-11.ru/templates/catalog_info.tpl.inc on line 536

        Цена производителя: 4000 руб.

        Код производителя: 10314

        Стенд сборный. Комплектующие изготовлены из противоударного полистирола УПС-825,методом литья под давлением в пресс-формах с окрашиванием в массе исходного полимера.
        Размеры элементов:
        Ячейка А4 формата — 250 х375 х 25 мм
        Ячейка А3 формата — 375 х500 х 25 мм
        Фриз 125 х125 х 20 мм
        Сектор 125х125 х 20 мм
        Овал 125хх125 х20 мм
        Плакаты А4, А3 форма
        Сертификат (соответствие) не требуется.
        Клас безопасности по ОПБ 88/97 — 4н.
        Дополнительно: модификации базовой сборки могут отличаться (цвет, заголовок стенда, логотипы) – информируется доп. соглашением.

        Националь — лучшее оборудование для оснащения и работы школьных центров: патриотического, экологического, спортивного, трудового, духовного, нравственного воспитания.

        8 800 200 1236
        бесплатный
        5.00 — 22.00 пн-пт
        8.00 — 22.00 сб-вс

        Уголок здоровья в ДОУ: основные аспекты оформления и содержания

        Приобщение дошкольников к здоровому образу жизни — одна из важных задач детского сада. И здесь огромную роль играет взаимодействие с семьями воспитанников. Конечно же, родители больше всех заинтересованы в сохранении здоровья своего ребёнка. Однако далеко не все они имеют медицинское образование и являются компетентными в различных вопросах. Поэтому задача воспитателя — помочь мамам и папам, донести до них ценную информацию. И поможет в этом специально оборудованный в каждый группе уголок здоровья. Причём заинтересует он не только родителей, но и самих детей.

        Значение уголка здоровья в группе

        Современному человеку нужно всерьёз задумываться о своём здоровье, ведь активное использование достижений цивилизации чревато негативными последствиями для физической формы, а иногда и для психического состояния. Поэтому многие заботливые родители самого раннего возраста стараются приучать детей к активному образу жизни, здоровому питанию, правильному режиму дня. В некоторых же семьях этим моментам уделяется недостаточно внимания, поскольку недооценивается их важность. В связи с этим основная цель уголка здоровья, который должен быть создан в каждой группе ДОУ — помочь мамам и папам беречь и укреплять здоровье своих детей.

        Далеко не все семьи ведут здоровый и активный образ жизни, поэтому советы в уголке здоровья помогут родителям осознать важность этих моментов

        Данная цель реализуется через конкретные задачи.

      • Дать конкретные рекомендации по физическому воспитанию дошкольников (вопросы гигиены, осанки, закаливания и пр.)
      • Рассказать о важности правильной организации режима дня.
      • Дать информацию по профилактике инфекционных заболеваний.
      • Консультировать семью по психологическим вопросам (например, адаптация в детском саду, подготовка к школе и пр.).
      • Медицинские уголки несут пользу и самим дошкольникам. С их помощью ребятам можно легко объяснить многие полезные вещи, помогающие сохранять своё здоровье. Это должна быть только важная информация, чтобы внимание ребёнка не рассеивалось (например, конкретный наглядный алгоритм мытья рук или чистки зубов). Детская аудитория уголка здоровья включает в себя воспитанников средней, старшей и подготовительной группы.

        Иногда воспитатель организует уголок здоровья в групповой комнате исключительно для дошкольников. Там помещаются разнообразные дидактические картинки для детей (например «Полезные и ядовитые грибы и ягоды»), книги подходящей тематики, плакаты (к примеру, о строении человеческого тела), макеты, рабочие тетради (для старшей и подготовительной группы), дидактические игры («Аскорбинка и её друзья» и пр.). В данной зоне также часто помещают игрового персонажа — куклу доктора Айболита.

        Данная зона здоровья организуется, как правило, начиная со среднего дошкольного возраста. Но при желании можно её обустроить и для младших дошкольников.

        Иногда в группе зона здоровья совмещается с физкультурным уголком.

        Фотогалерея: уголки здоровья непосредственно для дошкольников

        Требования к оформлению медицинского уголка

        Строгих стандартов по оформлению медицинского уголка в группе нет. Расположить эту зону следует в том месте, где родители (или законные представители) проводят больше всего времени в детском саду, — а это раздевалка (или приёмная).

        При оформлении уголка здоровья воспитателю обязательно нужно проявить творческий подход и фантазию — тогда он заинтересует маму или папу (ведь сегодня любую информацию можно найти и прочитать в сети Интернет). Нужно учитывать следующие важные моменты.

      • Месторасположение. Информация следует располагать на видном месте, чтобы привлечь внимание родителей. При этом уголок должен гармонично вписываться в общий интерьер раздевалки.
      • Важную роль играют заголовки материалов. Они должны быть яркими и «цепляющими», вызывать желание ознакомиться с информацией. Например, не нужно сухо писать «Основные методы профилактики гриппа и ОРЗ», а выразительно обозначить «Крепкий иммунитет победит простуду!» или «Грипп не пройдёт!». Другой пример: не «Как подготовить ребёнка к школе», а «Идём в школу с радостью!»
      • Излагаемый материал должен быть предельно простым и доступным. Ведь не все взрослые имеют глубокие познания в сфере медицины. Непонятные термины и фразы, сложные синтаксические конструкции только отпугнут читателя. Хорошо подавать информацию тезисно (например, в виде нумерованных списков), в виде пошаговых инструкций (каждый шаг — в отдельной рамочке) – это хорошо структурирует материал и выделяет главные мысли.
      • Текст нужно внимательно проверять на содержание грамматических и синтаксических ошибок.
      • Шрифт не должен быть мелким (недопустимы громоздкие статьи, вырезанные из журналов). Хорошо, когда его цвет контрастирует с фоном. Заголовок следует делать более крупным и выделять другим цветом.
      • Красочность. Удачно оформленный медицинский уголок невольно притягивает взгляды своими насыщенными красками, яркими иллюстрациями, интересными фотографиями. Любая текстовая информация обязательно должна сопровождаться наглядностью, тем более что аудитория зоны здоровья — не только взрослые, но и дети. Весьма уместны будут популярные персонажи сказок и мультфильмов, просто забавные зверюшки.
      • Материал необходимо периодически обновлять (не реже одного раза в месяц), чтобы интерес к уголку здоровья не угас.
      • Фотогалерея: важные нюансы оформления уголка

        Как назвать уголок здоровья

        Педагогу следует продумать яркое название медицинского уголка, ведь оно также привлекает читательское внимание и влияет на последующее восприятие информации. Можно взять на заметку такие варианты.

        1. «Советы доктора Айболита».
        2. «Советы доктора Градусника».
        3. «В стране неболеек».
        4. «Неболей-ка».
        5. «Здоровейка».
        6. «Наше здоровье».
        7. «За здоровый образ жизни».
        8. «Здоровье — это здорово!».
        9. Основные средства для оформления и наполнения уголка

          Для оформления и заполнения медицинского уголка используются определённые средства. Прежде всего, это стенды. Они имеют пластиковые карманы, в которые помещается информация по тематическому принципу (например, в один — советы по профилактике заболеваний, в другой — рекомендации по общему физическому воспитанию). В эти же кармашки вставляются и картинки.

          Стенд имеет пластиковые карманы, в которые помещается информация

          Ещё одно популярное средство оформления и наполнения уголка — папки-передвижки (представляют собой ширмы из плотной бумаги). Они устанавливаются на кабинках, обычно прямо под стендом. Такие пособия можно приобрести в готовом виде по самым разным темам, а можно изготовить самостоятельно — в виде нескольких файлов (материалы можно менять).

          Папка-передвижка представляет собой бумажную ширму, которая помещается на детские кабинки

          Иногда в уголке здоровья выкладываются файловые папки. Они оформляются по принципу книжки, которую можно полистать. При желании родители могут взять такой материал домой, чтобы более обстоятельно с ним ознакомиться.

          Содержание уголка здоровья и основные виды деятельности в этой зоне

          Ключевая составляющая успеха уголка здоровья — его содержание. Здесь целесообразно выделить три основных блока.

          Полезная информация для родителей

          Это консультации на самые разные темы. Главное — чтобы они были актуальные. При этом все статьи объединяет единая цель — рассказать семье о мерах по укреплению детского здоровья.

          Возможные варианты тем.

        10. «Профилактика сезонных простудных заболеваний и гриппа» (а также симптомы, методы борьбы с болезнями).
        11. «Как избежать пищевой инфекции».
        12. «Как защитить малыша от укусов насекомых»
        13. «Как избежать солнечного удара».
        14. «Техника безопасности во время отдыха на водоёме».
        15. «Чтобы зубы всегда были здоровыми» (гигиена ротовой полости).
        16. «Формируем правильную осанку».
        17. «Заботимся о зрении с детства».
        18. «Профилактика плоскостопия».
        19. «Приборы, способствующие оздоровлению» (увлажнители воздуха, ионизаторы).
        20. «Здоровый рацион питания для дошкольника».
        21. «Готовим ребёнку вкусные полезные овощные блюда».
        22. «Закаливание с ранних лет».
        23. «Дыхательная гимнастика для детей».
        24. «Правильно одеваем ребёнка по сезону».
        25. Статьи на психологические темы: «Если малыш боится насекомых», «Страх темноты у детей», «Как помочь стеснительному ребёнку», «Страх врачей у ребёнка», «Тренируем детскую память», «Излишне тревожный малыш», «Адаптация к детскому саду», «Как психологически подготовить ребёнка к школе», «Как справляться с переутомлением» и др.
        26. Фотогалерея: примеры консультаций для родителей на различные темы

          В блок для родителей также можно поместить информацию о прививках (их график и описание), телефоны медицинских учреждений, антропометрические данные воспитанников, режим дня в группе.

          В содержание уголка здоровья можно включить режим дня, ведь это часть здорового образа жизни

          Родителям также будет интересно почитать статью из Конституции РФ, где речь идёт об охране здоровья.

          Статья 41 Конституции РФ
          1. Каждый имеет право на охрану здоровья и медицинскую помощь. Медицинская помощь в государственных и муниципальных учреждениях здравоохранения оказывается гражданам бесплатно за счет средств соответствующего бюджета, страховых взносов, других поступлений. 2. В Российской Федерации финансируются федеральные программы охраны и укрепления здоровья населения, принимаются меры по развитию государственной, муниципальной, частной систем здравоохранения, поощряется деятельность, способствующая укреплению здоровья человека, развитию физической культуры и спорта, экологическому и санитарно-эпидемиологическому благополучию. 3. Сокрытие должностными лицами фактов и обстоятельств, создающих угрозу для жизни и здоровья людей, влечет за собой ответственность в соответствии с федеральным законом.

          Информация для дошкольников

          Материалы для самих дошкольников представляют собой красочные картинки, схемы-иллюстрации. На них сказочные персонажи выполняют определённые действия (чистят зубы, умываются, делают зарядку и пр.). Такая наглядность привлечёт детское внимание и послужит примером для подражания.

          Примерное содержание картинок.

        27. Алгоритм мытья рук.
        28. Алгоритм чистки зубов.
        29. Какие бывают средства гигиены.
        30. Строение тела человека.
        31. Вредные и полезные продукты.
        32. Витамины и продукты, в которых они содержатся.
        33. Виды закаливание (солнце, воздух и вода).
        34. По мере взросления детей содержание картинок усложняется (хотя тема может быть одна и та же). В подготовительной группе они уже могут содержать небольшие подписи.

          Фотогалерея: картинки для детей в уголке здоровья

          Отчёты по оздоровительным мероприятиям, которые проводились в группе

          Это наиболее удачные рисунки, аппликации, фотографии поделок воспитанников на тему здоровья. Также это может быть фоторепортаж с праздника здоровья, проведённого в детском саду, или физкультурно-оздоровительного досуга.

          Родители смогут увидеть, какие мероприятия проводятся в детском саду по теме здоровья

          Фотографии могут приносить и родители, чтобы продемонстрировать, как семья придерживается здорового образа жизни (велопрогулки, пикники на природе, игры на свежем воздухе, катание на лыжах и коньках, занятия в тренажёрном зале, туристические походы и пр.). Каждая семья по очереди может представить такую информацию.

          Подобные фотоотчёты помогут побудить к двигательной активности даже самые пассивные семьи. А ведь это одна из ключевых целей функционирования уголка здоровья.

          Подобные фото, помещённые в уголке здоровья, будут служить для пассивных семей мотивацией к ведению активного образа жизни

          Видео: неделя здоровья в группе (материалы видеопрезентации можно использовать для наполнения уголка здоровья)

          Примерный эскиз и макет оформления медицинского уголка

          Сегодня воспитатель может приобрести самые разные готовые информационные стенды, в том числе и по теме здоровья. Как правило, они яркие и удобны в использовании.

          Фотогалерея: макеты готовых стендов здоровья

          При желании педагог может изготовить уголок здоровья своими руками. А если он работает со старшими дошкольниками, то они с удовольствием помогут ему в этом процессе.

          Фотогалерея: уголки здоровья, оформленные своими руками

          Здоровье — важное составляющая гармоничного развития ребёнка. Именно поэтому в группах детского сада организуются медицинские уголки. Они должны привлекать родителей своей эстетичностью и информативностью, содержать советы практического характера, которые помогут семье проводить профилактику самых разных заболеваний, организовывать режим дня, гигиену, составлять рацион питания, решать вопросы психологического характера и пр. Кроме того, такой уголок должен быть полезен и дошкольникам в приобщении их к здоровому образу жизни — содержать красочные информативные картинки, которые привлекут внимание ребят и будут побуждать их к нужным действиям.

          Уголок здоровья

          В каждом дошкольном учреждении обязательно должен быть детский уголок здоровья. Это часть обучающей программы, предназначенная для того, чтобы донести детям азы гигиены, важность физкультуры, правильной осанки, режима дня. Оформить его лучше в виде стенда, который будет находиться в раздевалке или самой группе. Уголок здоровья должен быть доступен также и родителям, содержать полезную информацию и для них.

          Для детей

          Малыши не все еще умеют читать, поэтому желательно, чтобы информативное наполнение подавалось в форме картинок и детских простых стихотворений. Воспитателю, который будет заниматься оформлением стенда, рекомендуется придумать сказочного персонажа, который будет выполнять те или иные полезные манипуляции. Например, медведь Николай каждый день делает зарядку, поэтому он такой сильный. А комар Федор отказывается от физкультуры, поэтому он такой слабый и его может любой прихлопнуть.

          В оформлении нужно использовать как можно больше красочных картинок, чтобы стенд вызывал интерес у детей. Лучше, если в нем будет меньше ненужного текста, а наглядно будет показано, как нужно делать. Например, на тему режима дня можно нарисовать сову и рядом часы, которые показывают время. Когда на будильнике 7.00, сова встает с кровати, время 7.15 – сова чистит зубы, делает зарядку, на часах — 8.00 сова завтракает, в 12.00 – сова обедает и так далее.

          Обновлять обучающий материал желательно раз в месяц. В начале месяца детей нужно ознакомить с информацией на стенде, желательно в игровой форме. Используйте стихотворения детских классиков — С. Маршака, А. Барто. Также можно самому придумать легкий запоминающийся стих или песенку на тему охраны здоровья и гигиены. Разместите на стенде и выучите с ребятами.

          Знает взрослый и ребенок,

          И мышонок, и слоненок,

          Кто по утрам не умывается,

          В грязнулю превращается!

          Интересным для детей будет оформление в стиле вредных советов Г. Остера. Подойдут стихи самого детского поэта или придуманные воспитателем по аналогии.

          Для взрослых

          Не стоит забывать о родителях. Например, в осенне – зимний период необходимо разместить на стенде плакат с описанием мер профилактики простудных заболеваний, необходимости вакцинации. Напомнить о том, что при первых симптомах гриппа или ОРВИ, ребенок должен остаться дома и не допускается к посещению детского сада.

          Нужно периодически размещать информационные плакаты об инфекционных заболеваниях, которые быстро перерастают в эпидемии в детском коллективе. Чтобы родители не забывали о необходимости профилактики педикулеза, ветряной оспы, стрептодермии.

          В старшей и подготовительной группе на стенде нужно осветить вопрос о гигиене зрения, правильной осанке. Ведь дошкольники начинают обучаться письму и чтению. Правильная осанка и дистанция от учебника и тетради убережет от развития сколиоза, кифоза, косоглазия и ухудшения зрения.

          Также можно добавлять информацию о важности прогулок на свежем воздухе, здоровом питании ребенка, ежедневной калорийности рациона. В весенний и осенний период напомнить о важности большого количества фруктов и овощей, витаминов для иммунитета.

          Уголок здоровья в детских садах предназначен, прежде всего, для того, чтобы донести детям основные правила здорового образа жизни. Поэтому привлекайте дошкольников к процессу его оформления. Проводите тематические занятия, давайте творческие задания на тему охраны здоровья и гигиены. Возле стенда закрепите полку, на которой будете размещать детские рисунки и поделки. Это украсит группу, порадует детей и их родителей!

          Стенд в школе зож – Материал для оформения стенда о здоровом образе жизни

          Материал для оформения стенда о здоровом образе жизни

          О ВРЕДЕ ПИВА

          Пиво стало самым популярным напитком среди подростков и молодежи.

          Исторически сложилось так, что в России пиво не считают алкоголем, но бутылка пива содержит от 25 до 50 г алкоголя. Поэтому выпить бутылку пива – это то же самое, что и рюмку, а то и две водки.

          Реклама пива, звучащая ежедневно с экранов телевизоров, красочно оформленные рекламные щиты в городах, на транспортных магистралях упорно умалчивают о его вреде.

          Насыщенность пива углекислым газом приводит к варикозному расширению вен и возникновению синдрома «пивного сердца» («капронового чулка»), когда сердце провисает, становится дряблым и плохо качает кровь. Содержащийся в пиве кобальт способствует разрушению сердечно-сосудистой системы, а также желудочно-кишечного тракта.

          При систематическом употреблении пива происходит «сбой» в эндокринной системе человека, способствующий выработке женских половых гормонов. У мужчин уменьшается растительность на теле, набухают молочные железы, жир откладывается на бедра и бока, становится шире таз, снижается потенция вплоть до бесплодия и импотенции.

          Токсические вещества, содержащиеся в пиве, влияют на развитие похмельного синдрома. Потребление пива в больших количествах приводит к поражению почек.

          Этиловый спирт постепенно, но неуклонно разрушает нервную систему – мозг, что ведет к полной деградации личности, а самое главное «пивного» живота и избыточного веса.

          Таким образом, вред пива для человеческого организма очень обширен:

          Вот неполный перечень нарушений, которые вызывает чрезмерное употребление пива.

          Открывая бутылку пива, подумай о последствиях.

          Подсчитано, что:

          – Каждую минуту на земном шаре выкуривают более 30 тыс. папирос и сигарет, а одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут.

          – Каждый день по причинам, связанным с курением, в мире умирает 750 тыс. человек.

          Согласно прогнозам ВОЗ, к 2020 году табак станет главной причиной смертей и заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей. Во всемирном масштабе это будет вызывать больше смертей, чем туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные происшествия, самоубийства и убийства, вместе взятые.

          В первую очередь страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока из которых вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-800 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса.

          He все знают, что 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением. Кроме легких и гортани, сильнейший удар наносится по сердцу и сосудам. После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина. Курение усиливает риск развития атеросклероза.

          Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов. Их стенки смыкаются, и кровообращение мышц затрудняется. Болезнь называется перемежающейся хромотой. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в ногах, которая проходит через пару минут, но вскоре опять возобновляется. Недостаток кровоснабжения сказывается и на состоянии тканей ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвление (гангрена). Огромное количество людей потеряли ноги из-за курения.

          Никотин – один из сильнейших известных ядов широко используется в хозяйстве. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Постоянное и длительное курение табака приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курящего – желтоватый оттенок белков глаз и кожи, преждевременное ее увядание. Кроме того, при курении появляется заметный запах изо рта, воспаляется горло, краснеют глаза. И Вас это не волнует?!

          Никотин утяжеляет течение ряда болезней, таких как гипертоническая болезнь, гастрит и многие другие. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда, выздоровление без отказа от курения невозможно! Среди курильщиков чаще встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Более того, опасность летального исхода у курящих с язвенной болезнью выше, чем у некурящих.

          Не лишайте здоровья ни в чем неповинных людей!

          «Легкие», «супер легкие» сигареты:

          Мы часто слышим «легкие», «супер легкие» сигареты – это все уловка рекламы. На самом деле их действие на организм человека одинаково, и это не зависит от легкости, крепости сигарет.

          Насколько подвижный образ жизни я веду?

          · Если вам предстоит небольшой путь, вы скорее пойдете пешком или предпочтете поехать на машине?

          · Вы предпочитаете идти пешком по лестнице или подниматься на лифте?

          Почему мне необходим подвижный образ жизни?

          · Старайтесь заниматься какими-нибудь физическими упражнениями умеренной интенсивности не менее 30 минут практически каждый день (около 5 раз в неделю).

          · Постепенно замедляйте темп в конце занятия, не останавливайтесь резко.

          · Старайтесь быть более подвижным в повседневной жизни.

          ·Занимайтесь регулярно. Договоритесь о совместных занятиях с друзьями, тогда вы с большей вероятностью будете делать это регулярно и окажете друг другу поддержку.

          ·Должен пройти хотя бы час после еды, прежде чем вы сможете приступить к занятиям.

          ·Занимайтесь достаточно, чтобы слегка запыхаться и разогреть мышцы, вы не должны задыхаться.

          ·Если вы восстанавливаетесь после какой-либо болезни, у вас ослаблено общее состояние или проблемы с суставами, которые могут усугубиться при сильных нагрузках, посоветуйтесь с терапевтом. Сделайте это и в том случае, если вам более 40 лет (для мужчин) или более 50 (для женщин).

          Правильно ли я питаюсь?

          • Вы едите больше белого мяса, чем красного?

          • Ваш вес в норме?

          • Едите ли вы жирную рыбу (скумбрия, лосось) по крайней мере раз в неделю?

          Если вы ответили «нет» на некоторые вопросы, вполне возможно, что вам будет полезно изменить ваш образ питания.

          Правильное питание сокращает риск сердечных заболеваний, а также диабета и некоторых видов рака. Хорошая диета благотворно влияет на ваше сердце, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, контролирует кровяное давление, а также предотвращает набор лишнего веса. Кроме положительного влияния на ваше здоровье. Диета помогает вам лучше выглядеть.

          Ешьте меньше животных (насыщенных) жиров. Покупайте самое постное мясо, которое вы можете себе позволить. Удаляйте весь видимый жир и снимайте кожу с курицы. Меньше ешьте пирожных и других кондитерских изделий.

          • Используйте для готовки растительное масло (например, подсолнечное, кукурузное или оливковое) и мягкие (растительные) маргарины для бутербродов.

          •Ешьте меньше сахара. Нет необходимости отказываться от сладкого совсем, просто выбирайте напитки без сахара и используйте его заменители.

          •Старайтесь выпивать полтора литра жидкости в день. Вы можете увеличить употребление воды, но также пейте фруктовые соки и молоко. Спиртное пейте умеренно, не более 15 г чистого алкоголя в день для женщин и не более 25 г – для мужчин.

          •Избегайте чрезмерного употребления таких соленых продуктов, как копчености, сыр, других соленых закусок, а также сократите количество соли, которое вы добавляете в пищу при готовке и за столом. Замените соль травами и специями, чтобы еда не казалась безвкусной.

          Расположенные ниже вопросы помогут вам продумать изменения:

          Что я потеряю?_____________________

          Во время чтения советов вы могли отметить что-то в своем образе жизни, что вы можете изменить. Запишите это ниже. Попробуйте измениться хотя бы чуть-чуть.

          Памятка студентам для ведения здорового образа жизни

          1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, но не перенапрягать организм интенсивными физическими нагрузками.

          2. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, но ограничивая себя в животных жирах и сладком.

          3. Не переутомляться умственной работой. Стараться получать удовлетворение от школьной учебы, а в свободное время заниматься серьезным делом (творчеством).

          4. Доброжелательно относиться к людям. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя эффективный вариант выхода из стрессового состояния, научиться предупреждать его.

          5. Выработать, с учетом индивидуальных особенностей своего характера, подходящий способ отхода ко сну, позволяющий быстро уснуть и полностью восстановить силы.

          6. Ежедневно заниматься закаливанием своего организма. Чтобы это вошло в привычку, надо испробовать различные закаливающие процедуры (обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой всего туловища и отдельных его участков, купание, контрастный душ, сауна и т.п.) и выбрать для себя те, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

          7. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков. Учиться сдерживать себя и не поддаваться, когда кто-нибудь будет соблазнять попробовать сигарету или спиртное.

          Уголок здоровья в школе, оформление

          Задача современных школьных учреждений состоит не только в обучении детей таким наукам, как математика, литература, география, химия, физика и другие. Не менее важно донести до учащихся информацию, касающуюся сохранения нормального физического состояния и методов оздоровления организма. Также стоит познакомить детей с разнообразными видами спорта и привлечь их к участию во всевозможных соревнованиях и днях здоровья. Это могут быть командные игры, эстафеты, забеги на разные дистанции, интересные тематические игры на свежем воздухе, спортивное ориентирование и многое другое.

          Помимо практических мероприятий помогает формировать навыки здорового образа жизни и наглядная агитация. Для ее размещения, как правило, отводят специальный уголок здоровья в школе.

          См. также уголок здоровья в детском саду


          Как может выглядеть уголок здоровья в школе, оформление уголка

          Уголком здоровья может быть отдельный кабинет или часть кабинета. Но чаще всего так называют информационные стенды, расположенные на одной из стен учебного класса. Они могут быть приобретены в магазине (благо, выбор сейчас весьма большой) либо созданы своими силами. Причем второй способ предпочтительнее первого, поскольку позволяет привлечь к оформлению уголка здоровья самих школьников и их родителей. Такое решение будет очень удачным, так как дети, вовлеченные в процесс, заинтересуются темой, быстрее и надежнее запомнят новую информацию. Нередко и родителям удается почерпнуть для себя новые знания.

          В большинстве случаев такие уголки бывают оформлены яркими и интересными рисунками или фотографиями, наглядно демонстрирующими то или иное явление, касающееся здоровья (например, обморожение ушных раковин как следствие прогулок в зимнее время без головного убора).

          Информацию лучше всего подавать в доступной форме. Особенно нравятся детям юмористические стишки и зарисовки. Уместно будет давать ученикам задания найти какую-либо полезную информацию и поделиться ею со всем классом.


          Какую роль играет уголок здоровья в школе?

          Нужен ли уголок здоровья в школе? Ответ на этот вопрос однозначен: «Да!». Наличие уголка здоровья является неотъемлемой частью воспитательного процесса в школе. Он помогает донести полезную и важную информацию до детей в простой доступной форме, не принуждая их часами слушать скучные лекции на тему здоровья. Такая ненавязчивая подача информации способствует ее лучшему усвоению.

          В наибольшей степени уголок здоровья нужен в начальной школе, поскольку он поможет ребятам освоить и запомнить правила личной гигиены и профилактики простудных заболеваний. Давно доказано, что в младшем возрасте дети впитывают знания, как губка. Поэтому можно быть уверенным в том, что младшие школьники будут грамотными в вопросах здорового образа жизни, если в классе есть уголок здоровья. Конечно, чтобы привлекать и удерживать внимание учеников младших классов, уголок здоровья в начальной школе должен быть максимально красочным – яркие тематические картинки, а не скучные длинные тексты, должны быть его основой.

          Помимо прочего, уголок здоровья поможет развить в учениках командный дух, сплоченность и ровные отношения внутри класса, избежать конфликтов и агрессии. Ведь, как известно, если энергию направлять в нужное русло, можно избежать многих проблем. Для этой цели на стенде можно поместить информацию о соревнованиях, сообщать о наградах, полученных школьниками, как в командном, так и в личном зачете.


          Информация в уголок здоровья

          Помимо красочного дизайна, уголок здоровья в школе должен быть информативен. Важно подбирать материалы, которые будут соответствовать возрастным особенностям детей и будут освещать наиболее актуальные для них темы.

          Для учеников младшего звена уголок здоровья в школе должен содержать сведения о примерном режиме дня для этой возрастной группы, о необходимости соблюдения правил личной гигиены. Полезно будет рассказать о самых частых вирусных и инфекционных заболеваниях (грипп, ангина, гайморит, ОРЗ, ОРВИ). А также профилактике, направленной на то, чтобы избежать болезни (витамины, закаливание, зарядка). Если позволяет площадь учебного класса, стоит организовать небольшую игровую зону, в которой будут присутствовать мячики, обручи, скакалки и другой спортивный инвентарь. Если площадь класса невелика, следует обязательно выводить детей на спортивную площадку, расположенную на территории школы.

          Уголок здоровья в школе для средних классов должен быть направлен на пропаганду здорового образа жизни. Это может быть информация о вредных привычках и последствиях, к которым они приводят (рак легких, туберкулез, цирроз печени и т.д.). Вполне уместно будет поместить в уголок здорового образа жизни распорядок дня, сведения о вреде долгого использования компьютера и телевизора. Также для учащихся 8-9 классов (с разрешения родителей) можно осветить вопросы полового созревания и опасности ранних сексуальных контактов, рассказать о необходимости использования контрацептивов.

          В уголке здоровья для учеников старшего звена должна быть помещена информация о вредных веществах (никотин, спирт, наркотики) и венерических болезнях, передающихся путем незащищенных сексуальных связей. Очень полезно будет поместить советы о том, как сохранить спокойствие во время экзаменов и контрольных и эффективно к ним подготовиться. Также привлечь внимание учеников, поможет отдельный стенд с рубрикой «Это интересно», в которой можно рассказывать о различных инновациях в области медицины.

          В идеале, конечно, уголок здоровья должен размещаться не только в фойе школы или медицинском кабинете, но и в каждом классе. Темы в уголок здоровья в классе могут предлагать сами ребята – это позволит сделать его действительно актуальным.

          Новая школа – школа здоровья

          Информация на стенд “Здоровый образ жизни”

          Информация по некоторым консервантам «Е»

          Бензоат натрия (Е 211)

          Натриевая соль бензойной кислоты выполняет довольно важную функцию консерванта – препятствует брожению соков, не даёт размножаться бактериям. Её добавляют в газировку и чипсы, в мясо и кетчуп. Длительное употребление Е 211 в пищу может привести к нарушениям в обмене веществ и вызвать рак.

          Глютамат натрия (Е 621)

          Химикат под названием глютамат натрия придаёт блюду вкус и запах мяса (его добавляют в бульонные кубики для усиления вкуса). Если превысить норму (высыпать в чашку с лапшой несколько пакетиков) – можно отравиться. В Америке, в год случаются сотни тысяч подобных отравлений.

          Внимательней читайте надписи

          Не глядя, вполне можно купить крахмал со вкусом, запахом и цветом колбасы. Некоторые добавки вредны только в больших количествах но, канцерогены имеют свойство – накапливаться в организме. Так что, со временем это даст о себе знать. Любая модификация продуктов, делает их потенциально опасными для здоровья. Употребление синтетических усилителей вкуса и цвета – это обман собственного организма.

          Употреблять экологически чистые продукты – свежие сырые овощи, фрукты и ягоды.

          Не покупайте продукты с большим сроком хранения, указанным на этикетке, это признак того, что там много консервантов!

          Материал для школьного стенда “Мы за здоровый образ жизни”

          Чтобы быть здоровым!

          Чтоб здоровье сохранить,

          Организм свой укрепить,

          Знает вся моя семья
          Должен быть режим у дня.

          Следует, ребята, знать
          Нужно всем подольше спать.
          Ну а утром не лениться —
          На зарядку становиться!

          Чистить зубы, умываться,
          И почаще улыбаться,
          Закаляться, и тогда
          Не страшна тебе хандра.

          У здоровья есть враги,
          С ними дружбы не води!
          Среди них тихоня лень,
          С ней борись ты каждый день.

          Чтобы ни один микроб
          Не попал случайно в рот,
          Руки мыть перед едой
          Нужно мылом и водой.

          Кушать овощи и фрукты,
          Рыбу, молокопродукты —
          Вот полезная еда,

          На прогулку выходи,
          Свежим воздухом дыши.
          Только помни при уходе:
          Одеваться по погоде!

          Ну, а если уж случилось:
          Разболеться получилось,
          Знай, к врачу тебе пора.
          Он поможет нам всегда!

          Вот те добрые советы,
          В них и спрятаны секреты,
          Как здоровье сохранить.

          Научись его ценить!

          Тот, кто с солнышком встаёт,
          Делает зарядку,
          Чистит зубы по утрам
          И играет в прятки, —
          Тот спортивный человек,
          И вполне весёлый.
          Постарайся быть таким
          В школе или дома.

          Глупый снежный человек
          Зубов не чистил целый век,
          Грыз кокос, бананы ел,
          Чистить зубы не хотел!
          И однажды, в самом деле
          Эти зубы — заболели!
          Вот, с тех пор, он ходит-рыщет,

          И врача с щипцами ищет!

          Ты расчёску уважай,
          А другим её не давай.
          Без неё, друзья мои,
          Будем мы, как дикари!

          Не пейте сырой воды!
          Из речки водички попил крокодил
          И вместе с водичкой бревно проглотил,
          Не видит от боли ни ночи, ни дня
          И просит, и молит: «Спасите меня!»

          Кто ногтей не чистит
          И не подстригает,
          Тот своих знакомых

          Ведь с ногтями грязными,
          Длинными и острыми
          Могут очень просто вас
          Перепутать с монстрами.

          Если будешь унывать,
          Плакать, ныть, скучать, страдать,
          Можешь даже очень быстро

          Ты здоровье потерять.

          Соблюдайте режим дня!
          У курицы нынче болит голова:
          Вчера позвала её в гости сова,
          Они прогуляли всю ночь напролёт,
          А днём наша курица носом клюёт.

          По телевизору тюлень

          целый день.
          А после до конца недели
          У бедного глаза болели.

          Быть здоровым – это модно!
          Дружно, весело, задорно
          Становитесь на зарядку.
          Организму – подзарядка!
          Знают взрослые и дети
          Пользу витаминов этих:
          Фрукты, овощи на грядке –
          Со здоровьем все в порядке!
          Также нужно закаляться,
          Контрастным душем обливаться,
          Больше бегать и гулять,
          Не лениться, в меру спать!
          Ну а с вредными привычками
          Мы простимся навсегда!
          Организм отблагодарит –
          Будет самый лучший вид!

          Школьный спорт
          Наши мальчики «спортсмены»,
          Ведь на каждой перемене
          Ни за что их не унять:
          Упражняются опять!
          …Тренировки, тренировки –
          Для спортивной, знать, сноровки.
          Вот на старте Коля с Толей,
          Что ракетой мчат по школе,
          Догоняет их Олег –
          Этот спорт зовётся «БЕГ».
          Бег спортивный – это КРОСС,
          На него огромный спрос!
          Мальчик Боря дружит с БОКСОМ,
          Оттого с распухшим носом:
          Он вчера подрался с Васей,
          Что его в игре «раскрасил».
          Коль дерущихся гурьба –
          То не драка, а БОРЬБА.
          Но совсем не «вольная»,
          А кулачно-школьная.
          Глеб – известный «чемпион»
          В спорте «Школьный БИАТЛОН» –
          По стрельбе, но очень гадкой:
          По животным, из рогатки!
          Он у школы птиц стреляет,
          И, к несчастью, попадает.
          Есть другие виды спорта –
          ТЕННИС, только не на корте:
          Как в ПИНГ-ПОНГЕ резво скачет
          По столам, по книгам мячик.
          Коль летят над нами шапки,
          Иль пеналы, или папки –
          Это вовсе не гулянье,
          Это – школьное МЕТАНЬЕ!
          Друг на дружке – это СКАЧКИ,
          Где нужна спина-силачка.
          Всадник должен удержаться,
          Чтоб до финиша домчаться.
          Есть ФИГУРНОЕ КАТАНЬЕ –
          Пола мокрого маранье,
          Что совсем не распрекрасно,
          А заведомо опасно!
          Вот такие виды спорта…
          Где призы – совсем ни торты,
          Ни медали, ни признанье.
          Вместо кубка – порицанье!

          Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным стилем поведения. «Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая глупость – стать ее рабом»

          Употребление алкоголя, наркотических веществ

          Малоподвижный образ жизни

          Никотин входит в состав табака и

          изменяет сознание человека?

          Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6 – 10 минут!

          400 химических веществ содержится в

          Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие 1 литром никотиновой смолы в год!

          Ежегодно в России умирает около

          1 миллиона человек от болезней, вызванных курением.

          Сейчас в Америке считается курить

          31 мая во всем мире отмечают, как День без табака.

          Листья растения острова Табаго были завезены в Европу Христофором Колумбом в XV веке и получили название «табак». У курящих быстро наступает тяга к курению и с ней трудно бороться. Индейцы считали табак успокаивающим веществом и использовали его как лечебное средство. Но сейчас доказано, что в табаке содержится 400 химических веществ, многие из них – яды, более 40 веществ вызывают рак. Табакокурение относят к вредным привычкам. Никотин является веществом изменяющим сознание, и является самым сильным наркотиком, кокаин стоит на втором месте после никотина.

          Сделай свой выбор!

          Положительные последствия отказа от курения

          Не будешь подвержен бронхолегочным заболеванием.

          Уменьшишь риск заболеть раком легких, сахарным диабетом.

          Будешь иметь здоровый цвет лица.

          Отрицательные последствия курения

          Быстро портятся зубы.

          Землистый цвет лица.

          Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности.

          Знают взрослые, знают и дети:

          Объявлен курильщикам бой на планете…

          Ученые, исследующие проблему алкоголизма, вполне обосновано считают неправомерным разделение спиртных изделий по степеням их вредного воздействия на организм, поскольку нет среди них безвредных.

          Исследования, проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных изделий.

          Ни в одном СМИ не сообщается, что по вредности для организма пиво можно сравнить только с самогоном, так как в процессе спиртового брожения как в пиве, так и в самогоне в полном объеме сохраняются сопутствующие алкоголю гораздо более ядовитые соединения: альдегиды, сивушные масла, метанол, эфиры, содержание которых в пиве в десятки и сотни раз превышает уровень их допустимой концентрации в водке, полученной из спирта высшей очистки.

          У женщин становится грубее голос, появляются «пивные усы» и излишняя полнота. Возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги.

          Этиловый спирт постепенно, но неуклонно разрушает нервную систему – мозг,что ведет к полной деградации личности, а самое главное «пивного» живота и избыточного веса.

          – гибель клеток головного мозга;

          – нарушение функций спинного мозга;

          – гепатит, панкреатит, гастрит;

          – поражение зрительного, слухового анализаторов;

          – повышение артериального давления и т.д.

          Зачем тебе это надо?

          Подсчитано, что:

          – Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака.

          Отказ от этой привычки даже в зрелом и пожилом возрасте окупается сполна. Уже через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме, через 48 часов человек обретает обоняние и вкус, через 6 месяцев проходят бронхиты, через год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца. А через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани.

          К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире.

          Чем вредно курение?

          В первую очередь страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани, 96% смертей отрака легких, 75% смертей от хронического бронхита. Табачный дым содержит более 4000химических соединений, более сорока из которых вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества:полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-800 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса.

          Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости – импотенции. Поэтому лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

          Особенно вреден никотин беременным, так как это приводит к рождению слабых, с низким весом детей – повышается заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии кислородного голодания несколько минут! При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого – задержка внутриутробного развития плода. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка. Курением женщина губит не только себя, но и близких Вам людей, возможно, своих же детей.

          Вторичный дым, или, как еще говорят – пассивное (вынужденное) курение, или вынужденное курение, может быть причиной сердечных заболеваний, рака легких, астмы, бронхита.

          Не лишайте здоровья ни в чем неповинных людей!

          Не курите при некурящих, особенно при детях!

          «Легкие», «супер легкие» сигареты:

          При переходе на сигареты с пониженным содержанием вредных веществ увеличивается число выкуриваемых сигарет, что может свести на нет любые преимущества изделий с низким содержанием смол и никотина и увеличивает риск для здоровья.

          Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения

          Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для Вашего здоровья остается прекращение курения.

          Насколько подвижный образ жизни я веду?

          Ответьте на следующие вопросы, чтобы выяснить это:

          · Гуляете ли вы с собакой (если у вас ее нет, можете взять собаку друга) или прогуливаетесь по вечерам или в выходные?

          · Достаточно ли у вас физических нагрузок, заставляющих вас вспотеть (работа по дому, танцы, мытье машины, работа в саду)?

          · Когда вы едете в автобусе, сходите ли вы на остановку раньше, чтобы пройти остаток пути пешком?

          · Занимаетесь ли вы регулярно каким-нибудь видом спорта, например, бегом, плаванием, велоспортом, теннисом, катанием на роликах?

          Если вы ответили «нет» на некоторые вопросы, вы бы многое выиграли, если бы стали вести более подвижный образ жизни.

          Подвижный образ жизни крайне важен для нашего здоровья. Он снижает риск развития сердечных заболеваний, диабета, ожирения, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина в крови. Если вы уже страдаете от подобных заболеваний, подвижный образ жизни поможет вам справиться с ними.

          · Старайтесь заниматься какими-нибудь физическими упражнениями умереннойинтенсивности не менее 30 минут практически каждый день (около 5 раз в неделю).

          · Начинайте постепенно, занимаясь один – два раза в неделю, со временем увеличивая нагрузку.

          · Если вам пока тяжело заниматься 30 минут непрерывно, вы можете заниматься 3 раза по 10 минут в течение дня, со временем увеличивая продолжительность занятия до 30 минут.

          · Разнообразьте упражнения, чтобы дать нагрузку разным группам мышц.

          ·Занимайтесь регулярно. Договоритесь о совместных занятиях с друзьями, тогда вы сбольшей вероятностью будете делать это регулярно и окажете друг другу поддержку.

          ·Если вы почувствуете боль, не терпите ее, прекратите заниматься.

          Ответы на эти вопросы могут дать вам пищу для размышлений:

          • Съедаете ли вы 5 порций овощей и фруктов каждый день?

          • Вы предпочитаете обезжиренные молочные продукты?

          • Вы предпочитаете использовать мягкие маргарины и растительные масла

          • Выпиваете ли вы 6-8 стаканов воды в день?

          • 1 порция = 2-3 столовых ложки овощей, 1 большой фрукт (например, банан) или 2-3 маленьких (например, слив), 1 маленькая чашка фруктового салата или стакан фруктового сока.

          Ешьте меньше животных (насыщенных) жиров. Покупайте самое постное мясо, которое выможете себе позволить. Удаляйте весь видимый жир и снимайте кожу с курицы. Меньше ешьте пирожных и других кондитерских изделий.

          • Используйте для готовки растительное масло (например, подсолнечное, кукурузное илиоливковое) и мягкие (растительные) маргарины для бутербродов.

          •Выбирайте обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт с низким содержанием жира, обезжиренное молоко и сыр.

          •Попробуйте регулярно есть рыбу. Необходимо есть жирную рыбу (например, сельдь, скумбрию, сардины, тунца, включая консервированную рыбу) по крайней мере, раз в неделю.

          •Съедайте не менее 5 порций фруктов, овощей и бобовых (бобов, красной фасоли, чечевицы) в день.

          •Регулярно ешьте блюда, приготовленные из продуктов, содержащих крахмал: картофеля, круп, злаков, риса, а так же изделия из макарон и хлеб. Если есть возможность, выбирайте продукты из муки грубого помола.

          •Ешьте меньше сахара. Нет необходимости отказываться от сладкого совсем, простовыбирайте напитки без сахара и используйте его заменители.

          Если я изменюсь…

          Что я приобрету____________________

          Если все останется, как есть…

          Что я приобрету?__________________

          Во время чтения советов вы могли отметить что-то в своем образе жизни, что вы можетеизменить. Запишите это ниже. Попробуйте измениться хотя бы чуть-чуть.

          Памятка студентам для ведения здорового образа жизни

          1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, но не перенапрягать организм интенсивнымифизическими нагрузками.

          2. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое длярастущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, но ограничиваясебя в животных жирах и сладком.

          3. Не переутомляться умственной работой. Стараться получать удовлетворение от школьнойучебы, а в свободное время заниматься серьезным делом (творчеством).

          4. Доброжелательно относиться к людям. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себяэффективный вариант выхода из стрессового состояния, научиться предупреждать его.

          5. Выработать, с учетом индивидуальных особенностей своего характера, подходящий способотхода ко сну, позволяющий быстро уснуть и полностью восстановить силы.

          6. Ежедневно заниматься закаливанием своего организма. Чтобы это вошло в привычку, надоиспробовать различные закаливающие процедуры (обтирание мокрым полотенцем, обливаниехолодной водой всего туловища и отдельных его участков, купание, контрастный душ, сауна ит.п.) и выбрать для себя те, которые не только помогают победить простуду, но и доставляютудовольствие.

          7. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков. Учиться сдерживать себя и неподдаваться, когда кто-нибудь будет соблазнять попробовать сигарету или спиртное.

          материалы для оформления стенда по ЗОЖ

          Первое, от чего следует отталкиваться — это тематика такого стенда, ведь для малышей, учащихся в начальной школе актуальны одни вопросы, в то время как среди старшеклассников уже необходимо затрагивать совершенно другие области здравоохранения.

          В любом случае стенд «За ЗОЖ» (за здоровый образ жизни) должен отражать основную тематику, которую чаще всего в виде ярких и броских иллюстраций размещают в качестве базового фона к приведенной информации. И тут крайне важно суметь заинтересовать учеников, которые зачастую попросту пренебрегают подобными материалами, априори считая их скучными и совершенно бесполезными, а сделать это можно только одним путем — с помощью яркого и оригинального оформления стенда по ЗОЖ в школе, которое сможет привлекать к себе внимание не только взрослых, но и детей. А для этого следует использовать не только красочные материалы (речь идет отнюдь не о цветных карандашах или фломастерах, а об акриловых красках на водной основе или, на худой конец, гуаши), но и самые нестандартные подходы к оформлению, будь то применение креативной 3D графики или различных декоративных материалов.

          Так, например, создавая плакат по ЗОЖ для самых маленьких, в котором обычно поднимаются темы личной гигиены, правильной закалки, отказа от холодной воды или сладостей, типа мороженного, в холодное время года и прочие подобные этим вопросы, крайне важно заинтересовать учеников начальной школы. Сделать это можно, если оформить плакат в каком-то нестандартном виде. Так, например, ему можно придать форму снеговика, состоящего из множества круглых снежных шаров, украшенных по бокам ватой, на каждом из которых будет расположен накладной карманчик, который можно будет открывать словно книжку для того, чтобы ознакомиться с размещенной внутри информацией.

          Как вариант, оформление стенда по здоровому образу жизни может быть выполнено в виде огромного мороженного в вафельном стаканчике с тремя разноцветными шариками и приклеенной к каждому из них полезной информацией. Для того, чтобы данная композиция выглядела максимально реалистично, вафельный стаканчик можно сконструировать из плетенной накрест бересты, а шарики украсить ватой, окрашенной красками с декоративными блестками из баллона. Очень здорово смотрятся жесткие стенды, для изготовления которых используется основа из тонкой фанеры, которой при желании с помощью обычного лобзика, предназначенного для резьбы по дереву, можно придать любую форму.

          В качестве примера можно привести очень оригинальный стенд в виде болеющего молочного зубика, обмотанного ярким шарфом, на котором с помощью живописных картинок будут подробно обрисованы все возможные ситуации, связанные со стоматологическим вопросом. Так, в этом стенде должны подробно освещаться такие понятия, как кариес, своевременное удаление молочных зубов и необходимость посещения стоматологического кабинета хотя бы два раза в год. Естественно, для того, чтобы достучаться до детского сознания и привить малышам ответственность по отношению к здоровью собственного рта, следует как можно более красочно изобразить возможные негативные последствия в случае нерегулярной чистки зубов или несвоевременного обращения к специалисту.

          Сама информация должна быть приведена крупными печатными буквами доступным для детей языком, без сложных и чересчур витиеватых оборотов. Не менее важной темой для создания стендов по ЗОЖ является профилактика ГРИППа и ОРВИ, которые в буквальном смысле атакуют и взрослых и детей в холодное время года. И в первую очередь на плакате должна быть изображена вереница эффективных в борьбе и профилактике различных вирусных сезонных заболеваний продуктов питания, к которым можно отнести лук, чеснок, всевозможные фрукты (в особенности цитрусовые), ягоды, мед, теплое молоко и пр.

          Помимо прочего, особый акцент следует сделать на спортивном режиме, а также простых и безопасных способах правильного закаливания. Причем речь не обязательно должна идти о жестких нормативах или обливаниях из ведра в тридцатиградусный мороз, ведь крайне важно прививать ребенку любовь к здоровому образу жизни, как к таковому, а вовсе не стремление к каким-то определенным показателям или жестким и не очень приятным мерам во что бы то ни стало. Очень здорово, если в оформлении стенда будут задействованы реальные фотографии учащихся, которые принимали участие в школьных эстафетах, соревнованиях или других мероприятиях, посвященных ЗОЖ, ведь другие дети будут с удовольствием брать пример с явных лидеров, особенно, если они по совместительству являются их одноклассниками.

          Напрасно кто-то считает, что для изложения информации для старшеклассников не следует прибегать к различного рода ухищрениям и уловкам в оформлении. Этот возраст по праву считается одним из самых сложных, ведь большинство детей, как правило, начинают пробовать алкоголь, сигареты, а порой и открывают для себя половую жизнь или, что хуже всего, наркотики. И самое ужасное, что можно сделать в подобных ситуациях, — это их замалчивать или полностью игнорировать. А между тем, с подростками необходимо разговаривать, отбросив все комплексы и стеснения, ведь зачастую речь идет о вполне естественных процессах, которые рано или поздно имеют место случаться в жизни каждого человека (кроме, конечно, наркотиков).

          Важно донести до учащихся старших классов, что занятия любовью не являются преступлением, но в то же время незащищенный контакт и уж тем более беспорядочные половые связи смогут запросто поломать всю жизнь, особенно если учитывать такие серьезные проблемы, как ранняя беременность, возможные последствия абортов и уж тем более ЗППП (заболевания передающиеся половым путем). Не стоит раздумывать над тем, помещать или нет, различные провокационные фотографии, на которых показаны юные жертвы наркотиков или СПИДа, ведь в современный век только наглядными примерами можно воззвать к проявлению ответственности у детей по отношению к их же собственному здоровью.

          Что касается самого оформления, то стенд по ЗОЖ для старших классов, безусловно, очень сильно отличается от работ подобного плана, предназначенных для начальной и средней школы. Это выражается и в более сдержанных красках, и в самой технике оформления, которая может соответствовать всем новомодным веяниям и тенденциям, будь-то объемная 3D графика, черно-белая графика и пр. Как вариант, можно приобрести уже готовый шаблон для стенда по ЗОЖ в любом крупном маркете, специализирующемся на продаже к

          стенд по зож в школе

          Школьные нормативные акты по вопросам профилактики

        35. План мероприятий по предупреждению пропусков учебных занятий без уважительных причин скачать
        36. План основных мероприятий по профилактике употребления алкоголя, наркотиков, ПАВ учащимися школы-интерната скачать
        37. П лан основных мероприятий по сокращению роста преступности среди учащихся школы-интерната скачать
        38. П лан мероприятий по профилактике и предупреждению экстремистских проявлений среди учащихся школы-интерната скачать

          план совместной работы с ОПДН ОУУП и ПДН скачать

          1.1. Фронтальные беседы социального педагога, классных руководителей, воспитателей ГПД (против употребления алкоголя, токсических в-в, курения).

          1.2. Индивидуальные профилактические беседы (социальный педагог, психолог, врач, классный руководитель, воспитатель) с детьми этой категории по конкретным фактам

          1.3. Тематические родительские собрания 1 раз в год «День правовых знаний»

          1.4. Индивидуальные профилактические беседы(специалистов школы) с родителями учащихся по факту употребления ПАВ

          1.5. Коллективный просмотр фильмов по профилактике употребления ПАВ по возрастным группам

          1.6. Общешкольное мероприятие для учащихся «День правовых знаний» с приглашением сотрудников ОПДН – УВД

          1.7. Общешкольное мероприятие для подростков — Беседа сотрудника Молодёжного центра о вреде ПАВ

          1.8. Работа школьного совета профилактики

          1.9 Оформление стенда «Курение, алкоголь – враги здоровья»

          1.10 Оформление стенда «Здоровый образ жизни»

          2. Профилактика правонарушений

          2.1. «День правовых знаний для школьников» 1 раз в год с участием сотрудников ОПДН – УВД

          2.1 Индивидуальные профилактические беседы (социальный педагог, психолог, классный руководитель, воспитатель) с учащимися по конкретным фактам;

          2.3. Общешкольное тематическое родительское собрание

          2.4. Классные тематические родительские собрания

          2.5. Заседания школьного ученического «Штаба порядка»

          2.6. Проведение общешкольных линеек по конкретным фактам нарушений школьной дисциплины.

          2.7. Интерактивная игра «Преступление и наказание» — по классам (социальный педагог)

          2.8 Работа с семьёй: посещение на дому (социальный педагог, классный руководитель)

          2.9 Индивидуальные профилактические беседы с родителями учащихся, совершивших правонарушения (специалисты школы)

          2.10. Работа совета профилактики школы.

          2.11 Оформление стенда «ЗОЖ – это….»

          2.12 Коллективный просмотр фильмов о здоровом образе жизни

          2.13. Привлечение школьников и их родителей к участию в общешкольных и классных мероприятиях

          2.14 Вовлечение учащихся в кружковую деятельность

          3. Профилактика девиантного поведения

          3.1. Индивидуальные профилактические беседы с учащимися (специалисты школы)

          3.2. Индивидуальные профилактические беседы с родителями учащихся

          3.3. Работа совета профилактики школы.

          3.4 Групповые профилактические беседы с учащимися (специалисты медицинских служб города — врач – инфекционист, врач-гинеколог, врач-андролог).

          Работа по профилактике противоправных действий и

          проявлений экстремизма, воспитанию толерантности

          ПРАВОВЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ЭКСТРЕМИЗМА подробнее

          МЕРОПРИЯТИЯ по профилактике проявлений экстремизма и терроризма, воспитанию толерантности (фотоотчеты)

          В школе прошла встреча учеников 7-9 классов с представителем Молодежного центра. Ребята говорили о дружбе, равенстве, терпимости подробнее

          Встреча с библиотекарем ДТДиМ «Будь осторожен, слово выбирая. » подробнее

          Фотоматериалы беседы «Как избежать опасности» (по правилам безопасного поведения в особых ситуациях) подробнее

          «Самый большой урок в мире!» Мероприятия, посвященные Международному дню терпимости подробнее

          Всероссийская акция «Открытый урок «Мир без нацизма» подробнее

          Выставка рисунков «Мы разные, но мы дружим» подробнее

          МЕТОДИЧЕСКИЕ разработки педагогов школы по вопросам профилактики экстремизма

          Классный час «Терроризм — угроза обществу» 9 класс подробнее

          Классный час «Экстремизм — проблема современности» 9 класс подробнее

          Игровое занятие «Что такое толерантность» 5-7 классы подробнее

          Беседа с элементами игры «Дружба — это ты и я!» 3-4 классы подробнее

          ФОРМЫ работы по профилактике проявлений экстремизма, терроризма, жестокого обращения среди подростков, насилия, унижения чести достоинства.

        39. Чтение художественных произведений, беседы о дружбе, равенстве, взаимовыручке.
        40. Оформление стендов о правилах поведения в школе, на улице.
        41. Выставки рисунков «Вместе дружная семья», «Мы разные, но мы вместе».
        42. Работа по формированию элементарных навыков безопасного поведения.
          • Оформление стенда по профилактике проявлений экстремизма и терроризма (обновление 1 раз в полугодие).

            Совместная работа по профилактике экстремизма с социальными партнерами.

            Разъяснительная работа с учащимися и родителями о правовых последствиях проявлений экстремизма.

            Беседы, воспитательные мероприятия по темам:

            3.09. День солидарности в борьбе с терроризмом

            Общее понятие экстремизма и терроризма.

            Молодежные течения и экстемистские группировки.

            Понятие толерантности, терпимости к людям различной национальности, мигрантам.

            Как противостоять вовлечению в секты, враждебные группировки?

            Как воспитать в себе ценностные ориентиры?

            Умей сказать «НЕТ»

            Уроки истории «Нацизм не пройдет»

            Выставки рисунков и плакатов учащихся «Детям нужен мир!», «Мы против!»

            Общешкольные беседы с показом презентаций и видеоматериалов по вопросам безопасности.

            Оформление стендов по основам безопасности при возникновении террористической угрозы.

            Анкетирование учащихся старших классов (2 раза в год)

            Оформление стенда по здоровому образу жизни: стенд по зож в школе

            Первое, от чего следует отталкиваться – это тематика такого стенда, ведь для малышей, учащихся в начальной школе актуальны одни вопросы, в то время как среди старшеклассников уже необходимо затрагивать совершенно другие области здравоохранения.

            В любом случае стенд «За ЗОЖ» (за здоровый образ жизни) должен отражать основную тематику, которую чаще всего в виде ярких и броских иллюстраций размещают в качестве базового фона к приведенной информации. И тут крайне важно суметь заинтересовать учеников, которые зачастую попросту пренебрегают подобными материалами, априори считая их скучными и совершенно бесполезными, а сделать это можно только одним путем – с помощью яркого и оригинального оформления стенда по ЗОЖ в школе, которое сможет привлекать к себе внимание не только взрослых, но и детей. А для этого следует использовать не только красочные материалы (речь идет отнюдь не о цветных карандашах или фломастерах, а об акриловых красках на водной основе или, на худой конец, гуаши), но и самые нестандартные подходы к оформлению, будь то применение креативной 3D графики или различных декоративных м

            Материал на тему “ЗОЖ” для классного уголка

            Здоровый образ жизни

            это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

            Здоровый образ жизни рассматривают как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % – от окружающей среды, на 18-20 % – от генетической предрасположенности, и лишь на 8-10 % – от здравоохранения.

            Необходимость здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, вызывающих ухудшение состояние здоровья людей.

            окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье

            здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов

            движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, например, фитнес, с учётом возрастных и физиологических особенностей

            личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи

            Здоровый образ жизни-

            6 класс «В»

            Смотрите так же:  Картинки я имею право на имя и гражданство

            Добавить комментарий

            Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

            Priuta.ru © 2020

            Тема от WP Puzzle